3 loại đồ uống bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tránh để ngăn ngừa lão hóa sớm
Khi nói đến việc đạt được làn da sáng và trông trẻ trung hơn, những gì bạn đưa vào cơ thể cũng quan trọng, nếu không muốn nói là quan trọng hơn những gì bạn bôi lên da.
Bạn có thể có cả tủ serum được các chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng, nhưng nếu bạn không tuân thủ quy trình chăm sóc da của mình với chế độ ăn uống cân bằng giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất béo, làn da của bạn sẽ không nhận được nhiều lợi ích càng tốt.
Theo các bác sĩ da liễu, tránh ba loại đồ uống này có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm. Và nếu bạn đang băn khoăn không biết loại đồ uống nào tốt nhất cho làn da của mình, thì có thể tham khảo danh sách dưới đây:
Tránh nước Soda
Tiến sĩ Natalie Carlton , bác sĩ da liễu chuyên về da liễu thẩm mỹ cho biết, ngay cả khi bạn đã biết rằng nước ngọt nói chung không tốt cho sức khỏe và chứa nhiều đường, thì bạn vẫn có thể tò mò muốn biết uống nước ngọt có ga có thể gây hại như thế nào cho làn da của mình. Các sản phẩm cuối cùng của glycation nâng cao, hay AGEs, được tạo ra khi các axit amin trong collagen và elastin duy trì lớp hạ bì được liên kết với nhau bằng glucose và fructose (có trong soda). Glycation axit amin gây khó khăn cho việc sửa chữa các sợi collagen và elastin, dẫn đến lão hóa da. Tiến sĩ Carlton khuyên không nên uống đồ uống có nhiều đường hoặc được sản xuất bằng xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao, chẳng hạn như nước ngọt có ga và các loại đồ uống có ga, ngọt khác.
Tránh nước ép trái cây & đồ uống thể thao
Chúng không bị mang tiếng xấu như soda và đồ uống có ga, nhưng nước ép trái cây và đồ uống thể thao thường chứa nhiều đường – và chính loại đường này có thể phá vỡ collagen và elastin. Một lựa chọn thay thế tốt hơn nếu bạn thèm một thứ gì đó ngọt ngào là pha nước với các loại trái cây như quả mọng và trái cây họ cam quýt.
Tránh rượu
Theo Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, uống tám loại đồ uống có cồn trở lên mỗi tuần có thể thay đổi đáng kể làn da của bạn và dẫn đến nếp nhăn rõ hơn, tăng mạch máu (dẫn đến làn da trông hồng hào hơn) và thậm chí một vùng dưới mắt sưng húp.
Lựa chọn thay thế lành mạnh hơn
Có rất nhiều lựa chọn thay thế ngon miệng, tốt cho sức khỏe hơn khi nói đến đồ uống có thể tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài cho làn da của bạn.
Trong một cốc nước ấm, hãy vắt nước cốt của một quả chanh nhỏ. Sau đó, thêm hai đến ba thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều. Khi bạn thức dậy, hãy uống nó khi bụng đói. Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa, một ly nước chanh pha mật ong còn giúp bạn có làn da sạch mụn và mụn trứng cá bùng phát.
Một thức uống tuyệt vời khác là trà xanh, có chứa catechin, một chất chống oxy hóa flavonoid giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Một tách trà xanh vào buổi sáng có thể cải thiện tình trạng da của bạn, trị mụn trứng cá, làm thông thoáng lỗ chân lông, v.v. Các giai đoạn gây ung thư da có thể bị chặn lại hoặc làm chậm lại nhờ polyphenol trong trà xanh.
Và nếu bạn đang băn khoăn không biết loại nước ép nào tốt nhất cho làn da tươi trẻ, thì lựa chọn hàng đầu của Tiến sĩ Chacon là nước ép làm từ dưa chuột và rau bina, theo cô ấy giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da của bạn đồng thời hàm lượng chất xơ cao giúp loại bỏ độc tố. Để có làn da rạng rỡ, hãy nhâm nhi một ly nước ép này mỗi ngày. Cả rau bina và dưa chuột đều chứa nhiều vitamin A. Uống thường xuyên loại nước ép này sẽ hỗ trợ điều trị các vấn đề về sắc tố da. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ loại bỏ các đốm đen, kiểm soát mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa da.